Nerad běháš, tak zkusíme tohle. Ne, vezmi si větší, musíš to mít k ramenům. Tak a do toho! Ne tak vysoko, nízko skákej! A rychleji, rychleji! Narovnej záda! Zatáhni břicho! Hlavu nahoru, nečum pod nohy! Neodrážej se celou nohou, to je moc práce, odrážej se přední polovinou chodidla! A lokty pokrč víc, tvoje předloktí musí svírat se zemí úhel 45 stupňů! Kroužit v podstatě lokty, až pak zápěstím! Vydrž! Skvěleeee! A po jedné noze! To dáš, makej! A střídavě, jako když běžíš! A znovu po jedné noze a dokolečka! 12 minut, asi 50 přeskoků v minutě. Dost. Na poprvé super!
Trenérka mě tehdy dřela jako koně a stejně mě pak na závody nevzali, protože jsem s tím začal pozdě. Nemrzelo mě to, nejsem soutěživec. Ale pak se to stalo mým každoranním rituálem. A dodnes jím je, i když intenzita už není taková, člověk nemládne.
- Pro vkládání komentářů se musíte přihlásit
Hophophop, pořád na místě a
KattyV
Hophophop, pořád na místě a nikdy vpřed.
Mám raději ten pohyb odněkud někam, ale vím, jaké to je, když se člověk do něčeho zakousne.
"Zvládnu to!" To není zbytečný pohyb. :D
Ne ne, souhlasím. Já jsem tím
Alasdair MacColla
Není, souhlasím. Já jsem tím chtěl naznačit, že lze dělat spoustu pohybu aniž by to muselo mít nějaký hmatatelný smysl. Prostě jen pro pohyb sám. :-)
To je jedna z
ioannina
To je jedna z nejpříjemnějších věcí, co znám.
A málokdy je to jen tak samo pro sebe, vždycky je to k něčemu. Třeba proto, aby pak člověka nebolela záda, páč má ty svaly, který tělo unesou.
Ámen. :-)
Alasdair MacColla
Ámen. :-)
:DD super nápad na téma
Queen24
:DD super nápad na téma. A dobře popsáno :)
Díky. :-)
Alasdair MacColla
Díky. :-)
Skvěle pojaté i zpracované
Regi
Skvěle pojaté i zpracované téma. Důrazný hlas trenérky je vážně slyšitelný.:-)
To jsem chtěl. Uměla štěkat
Alasdair MacColla
To jsem chtěl. Uměla štěkat povely jak vojenský velitel. :-)
Fakt povedené :)
HCHO
Fakt povedené :)
Skvěle pojaté téma.
Profesor
Skvěle pojaté téma.
Díky. :-)
Alasdair MacColla
Díky. :-)
Uf, málem jsem začala skákat
Tora
Uf, málem jsem začala skákat taky, hodně sugestivní! Já švihadlo milovala, ale už je to spousta let, teď bych se o ně asi zabila.
Nezabila, když se zamotá,
Alasdair MacColla
Nezabila, když se zamotá, prostě ho pustíš.
Jo, tak to mě neznáš, co já
Tora
Jo, tak to mě neznáš, co já dokážu :)
Úplně jsem to viděla před
Martian
Úplně jsem to viděla před sebou - ach, ta nostalgie…
Tfuj :)
Erys
Možná jsem jen neměla dostatečně motivující trenéry, ale švihadlo dodnes považuju za hrozně zlou věc :) Ač ono asi pomohlo, že jsem se na něj spoustu let nesměla pomalu ani podívat, a i pak jsem měla důrazně nedoporučeno s ním cvičit.
Proč? Potíže s páteří či
Alasdair MacColla
Proč? Potíže s páteří či koleny?
Jojo, skolióza. Někdy ve
Erys
Jojo, skolióza. Někdy ve druhé třídě mi vychýlení šlo během několika málo měsíců z deseti na osmnáct stupňů. Okamžitě jsem dostala korzet, přísný zákaz běhání, skákání a nošení těžkých věcí, načež jsem byla expedována do lázní. Pomohlo to, nicméně skákání a delší běhy jsem měla zakázané do osmnácti s poznámkou, že ani pak bych to neměla úplně přehánět.
Ajaj, tak to je smůla
Alasdair MacColla
Ajaj, tak to je smůla smůloucí. To doporučení je v pořádku, na páteř pozor. Snaž se posilovat zádové svaly, určitě ti na to ortoped něco poradil. :-)